Psychologie

Wie das Selbstmanagement verbessern?

Selbstorganisation

Wenn Sie ständig Terminen hinterherrennen

Sei es der Mittagslunch mit einem Kollegen oder die Abgabefrist für das Firmenprojekt: Es gibt Menschen, die Mühe haben, Termine einzuhalten. Drei Tipps, wie Sie Ihr Self-Management verbessern können.

Ein Kind weckt seinen schlafenden Vater.

Wie finden Eltern genügend Schlaf?

Viele Eltern können ein Lied davon singen: Abend für Abend bringen sie die Kinder zu Bett – in der Hoffnung auf eine ruhige Nacht. Doch dann zerschlägt sich diese erneut. Das zehrt an den Nerven. Was tun?

Christine Harzheim

Kinder haben ein feines Sensorium für die Gemütslage der Eltern.

Soll man mit den Kindern darüber sprechen?

Wenn Eltern mit einer Depression kämpfen, leiden häufig auch die Kinder. Warum eine offene Kommunikation hilft.

Zwangsstörung

Wie kämpft man gegen innere Zwänge an?

Der innere Drang, Dutzende Male die Herdplatte oder das Bügeleisen kontrollieren zu müssen: Wie kriegen Betroffene ihre Zwangshandlungen in den Griff?

Einsamkeit

Eine grosse innere Leere

Einsame Menschen fühlen sich innerlich leer. Woher kommt dieses Gefühl, und was lässt sich dagegen tun?

Ein Mann misst zu Hause im Wohnzimmer seinen Blutdruck.

Wenn die Angst vor Krankheiten krank macht

Hypochondrie ist eine Angsterkrankung. Betroffene empfinden Schmerzen, obwohl die Ärzte keine medizinischen Ursachen finden.

Christine Harzheim

tiergestützte Therapie

Antidepressivum auf vier Pfoten

Was Therapeuten oft nicht gelingt, schaffen Tiere in Sekundenschnelle: Sie bringen Menschen zum Lachen, geben neuen Lebensmut. Ärztin Suzanne von Blumenthal erklärt, wie eine tiergestützte Therapie funktioniert.

Depression

Mittel gegen Depressionen

So finden Sie aus der Krise

Antidepressiva sind zwar die am häufigsten verschriebene Therapie bei Depressionen. Es gibt aber eine ganze Reihe alternativer Behandlungsmethoden. Eine Auswahl.

Depression

Depression bei Kindern

Jung und schon des Lebens müde

Wenn Kinder oder Jugendliche depressiv werden, ist das oft nicht leicht zu erkennen. Dabei wäre es wichtig, sie richtig zu behandeln.

Matthias von Wartburg

Depression

Weshalb steigt die Zahl der Betroffenen?

Die Zahl der Betroffenen steigt gemäss WHO rasant an. Doch Experten mahnen zu einer differenzierteren Sicht.

Frau, die an der Kloschüssel hängt.

Wie man die Ess-Brech-Sucht überwinden kann

Was gegen die Essstörung Bulimia nervosa helfen kann.

Ein Mann mit einem Glas Whisky sitzt auf dem Bett und streitet sich mit seiner Frau.

Wenn der Ehepartner Alkoholiker ist

Greift jemand immer öfter zur Flasche, leidet auch der Partner des Alkoholikers: Er versucht, ihn vom Trinken abzuhalten, und schlittert so in eine Co-Abhängigkeit.

Christine Harzheim

Trauriger Mann.

Altersdepression

Wie erkennen und was man tun kann

Was ist der Unterschied zwischen sich mal saft- und kraftlos fühlen und einer Depression?

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