Wer Zahnschmerzen hat, geht zum Zahnarzt. Wer das Bein bricht, geht ins Spital und lässt sich operieren. Wer jedoch z.B. unter Ängsten leidet, krankhaft eifersüchtig ist, mit dem Alltag überfordert ist oder unter quälenden Hemmungen leidet, meint oft, er müsse sich selber helfen. Es ist aber keine Schwäche, sondern eine Stärke, wenn man erkennt, dass man zur Bewältigung eines Problems Hilfe benötigt. Allerdings sollte aus dieser Erkenntnis heraus der erste Schritt erfolgen, Hilfe zu suchen und in Anspruch zu nehmen. Dabei spielt es keine Rolle, um welche Art Probleme es sich handelt. Es gibt unzählige Gründe, um eine Psychotherapie zu machen, doch es ist immer eine persönliche Entscheidung, ob man seelische Probleme allein ertragen will oder ob man sich Hilfe gönnt.