Wohlfühlen

Duftexpertin Brigitte Witschi mit Rosenstrauss; Wohltuende Düfte «Es tut gut, bewusster zu riechen» Gerüche nehmen wir oft unbewusst wahr. Wie wir sie nutzen können, um uns gut zu fühlen, erklärt die Berner Duftexpertin Brigitte Witschi.

Wohltuende Düfte

«Es tut gut, bewusster zu riechen»

Gerüche nehmen wir oft unbewusst wahr. Wie wir sie nutzen können, um uns gut zu fühlen, erklärt die Berner Duftexpertin Brigitte Witschi.

Vier Personen mit einem Handtuch in einer Sauna. Welche positiven Auswirkungen saunieren hat.

Ständig gestresst? Ab in die Sauna!

Schwitzen entspannt Körper und Geist. Und schützt gar vor Herzinfarkt und Schlaganfall. Worauf Sie beim Saunieren achten sollten.

Ein Baum mit Laub rundherum, einer Sonne und zwei Wolken vor grünem Hintergrund. Fünf Gründe, warum die Natur gegen das Herbsttief hilft.

Was wirklich gegen den Herbstblues hilft

Die Tage werden kürzer, und die Stimmung verschlechtert sich? Fünf Gründe, warum es sich jetzt lohnt, raus in die Natur zu gehen.

Markus Fässler

Ein Mann mit lichtem Haar schaut nach oben. Darüber sind Ausrufezeichen, darunter ausgefallene Haare. Was man gegen Haarausfall tun kann.

Behandlungen und Nebenwirkungen

Was bei Haarausfall wirklich hilft

Viele Männer leiden darunter, dass sich ihr Schopf lichtet. Es gibt verschiedene Therapien.

Christa Schönbächler im Aquarellkurs des Collegium 60 plus

Lernen im Alter

Krimis, Aquarelle und Seeleblüttle

Im Verein Collegium 60 plus können Pensionierte ihr Wissen erweitern und teilen. Vier Mitglieder erzählen, wie sie dank der Aktivitäten die Herausforderungen des Alters meistern.

Binde mit rotem Punkt aus Papier wird von schwarzweisser Hand gehalten. Alle 28 Tage laufen Frauen am Arbeitsplatz auf Sparflamme. Die Mens! Wer auf den Zyklus achtet, kann die Hormonkapriolen nutzen.

Menstruation und PMS

Im Einklang mit dem Zyklus arbeiten

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Die obere Gesichtshälfte einer Frau mit geschlossenen Augen und Fäusten neben dem Kopf vor einem Lautsprecher und buntem Hintergrund. Lärm schadet der Gesundheit. Abhilfe können Momente der Ruhe im Alltag schaffen.

Warum Stille hilft – oder auch nicht

Lärm macht krank, aber man kann ihm oft nicht ausweichen. Es hilft, bewusst die Stille zu suchen. Selbst wenn das anfangs unruhig machen kann.

2 Frauen im Schnee in Bikini und Shorts. Kältetrainings sollen besonders gesund sein. Unsere Autorin wollte es genauer wissen und ging in Shorts und Tanktop im Schnee wandern.

Selbstversuch Kältewandern

Kälte annehmen, sagt der Kopf

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Produktdesignerin Martina Schwarz entwickelte eine trockene Flüssigseife

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«I bin eifach es neugierigs Mönsch»

Die Tessinerin Martina Schwarz entwickelte eine neuartige Flüssigseife – die trocken ist. Dann kam Covid. Für sie ein Glücksfall.

Zeichnung Vagusnerv im Gehirn

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Wie Schlaflieder für besseren Schlaf sorgen

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Neurologe Markus Weissert im Wald - Bäume umarmen? Sich ins nasse Laub legen? Nein, einfach spazieren, eintauchen, zur Ruhe finden. Ein Waldbad mit zwei Experten

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Frau presst Zitrone in Glas mit Wasser

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Genügend zu trinken, ist wichtig, und zwar nicht nur an heissen Sommertagen. Doch wie trinkt man richtig? Und was, wenn das Durstgefühl fehlt?

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