Psychologie

Eine junge Frau hält ein Tagebuch in der Hand, während sie aus dem Zugfenster schaut.

Geschichten, die das Leben schreibt

Wer regelmässig Briefe an sich selber adressiert, lernt seine Gefühle besser kennen. Ein Tagebuch kann zum stillen Begleiter werden, dem man sein Innerstes anvertraut.

Ein Junge schmiegt sich an seinen Vater.

Seelische Heilung

«Wieso durch alle Gefühle hindurch?»

Das Leben ist oft ein Auf und Ab und Tiefschläge gehören dazu. Doch ist es besser, in einer Krise nach vorne oder zurück zu schauen?

Eine Frau schaut missmutig drein beim Sport.

«Wie werde ich disziplinierter?»

Pläne für mehr Bewegung oder weniger Kilos auf den Rippen sind wunderbar. Doch wie schafft man es, sich auch immer an sie zu halten und sich langfristig zu motivieren?

Träume

Wie Träume uns helfen

Warum wir träumen, kann die Wissenschaft nicht sagen. Doch wer sich mit seinen Träumen beschäftigt, entdeckt mehr über sich selber.

Gian Signorell, Balz Ruchti

EIne Frau, die in der Erde liegt.

«Ich habe Angst vor dem Tod»

Man führt ein gutes Leben und wird trotzdem von einer starken Todesangst geplagt. Wie kann man mit dieser Angst umgehen?

Ein Mann geht über eine sogenannte Highline, ein Band, das zum Beispiel zwischen zwei Berggipfeln gespannt wird.

Wie riskant ist das Leben?

Katastrophenszenarien ängstigen viele Menschen und machen sie übervorsichtig. Andere werden zynisch und gleichgültig. Gefragt sind bessere Strategien im Umgang mit Gefahren.

Irène Dietschi, Chantal Hebeisen

Eine Frau schlägt sich die Hände vors Gesicht.

Angst vor der Angst

Wenn sich die Angst verselbständigt, kann sie krankhaft werden. Doch es gibt sehr gute Behandlungsmöglichkeiten.

Otto Hostettler

Mutterkomplex

«Was ist ein Mutterkomplex?»

Manche Männer lieben ihre Mütter zu sehr. Wie es dazu kommt und was die Folgen davon sind.

«Ich halte Termine nicht ein»

Selbstdisziplin

«Ich halte Termine nicht ein»

Lösungen für Leute, die wichtige Dinge immer wieder hinausschieben.

Eine Mutter schlägt neben ihrem weinenden Kind die Hände vors Gesicht.

Postnatale Depression

Glückliche Mutter? Schön wärs!

Gefühllosigkeit, Depression, Verzweiflung: Jedes Jahr fallen rund 10'000 frischgebackene Mütter in ein tiefes Loch. Ein Tabuthema.

Alexandra Bröhm

«Depression oder nur zu viele Partys?»

Weihnachtsblues

«Depression oder nur zu viele Partys?»

Besonders um die Feiertage rum, erfasst viele Menschen eine Kraftlosigkeit. Leiden sie an einer Depression oder unter zu viel Stress?

alt

Ich denke ständig an den Job

Frage: Meist schlafe ich schlecht ein und wache nachts oft auf. Meine Gedanken beschäftigen sich dann immer mit der Arbeit, und ich kann nicht abschalten. Wie bringe ich das weg?

Depression

«Am liebsten nicht erwachen»

Wie man Depressionen erkennt – und was man gegen den Sog nach unten tun kann.

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