SchlafformenAuch im Bett kommts auf die Inhalte an
Für einen seligen Schlaf braucht es in erster Linie ein gut ausgerüstetes Bett und ganz allgemein eine schlaffördernde Umgebung. Worauf Sie besonders achten sollten.
aktualisiert am 3. Januar 2018 - 12:42 Uhr
Wer gut schlafen will, sollte das Schlafzimmer entsprechend gestalten.
Was ist ein gutes Bett? Soll man sich mit einem herkömmlichen Bett begnügen? Oder garantiert ein Futon einen besseren Schlaf? Die Auswahl an Schlafmöglichkeiten ist riesig – und entsprechend verwirrend. Um keine falschen Hoffnungen zu wecken: Das richtige Bett, das alle Vorteile vereint und gegen jede Beschwerde hilft, gibt es nicht. Das Bett sollte so gross sein, dass sich die Schläfer frei bewegen können. Die Liegefläche sollte mindestens dreissig Zentimeter länger sein als die Körpergrösse. Für Einzelschläfer ist in der Breite mindestens ein, für Doppelbetten sind 1,8 Meter empfohlen.
Entscheidend beim Kauf eines Bettes ist natürlich, dass man sich darin wohl fühlt. Probieren Sie deshalb ein Bett vor dem Kauf in Ruhe aus – am besten am Morgen. Teure Matratzen sollten Sie eine Zeit lang zu Hause ausprobieren können. Fragen Sie danach, und klären Sie ab, wer für den Transport aufkommt. Lassen Sie sich von verschiedenen Fachleuten beraten. Fragen Sie nach dem Material, nach Vor- und Nachteilen. Und vergleichen Sie unterschiedliche Betttypen.