Gesundheit

Eine Gruppe junger Menschen steht in einem Fitnessraum und macht Kraftübungen mit schweren Bällen. Um Gewicht zu verlieren, gibt es einige Tipps in Sachen Ernährung. Doch Abnehmen funktioniert nicht ohne sportliche Betätigung.

8 Tipps für weniger Kilos

Abnehmen: So klappt es wirklich

Wer sich auf wenige Tipps fokussiert und die Waage nicht so ernst nimmt, hat mehr vom Leben.

Caroline Fux

Psychologie-Kolumne

Warum es so schwierig ist, die grosse Liebe zu finden

Die Suche nach dem «perfekten Match»: Beobachter-Kolumnistin Caroline Fux sagt, was die grössten Herausforderungen sind.

Ehemalige Angestellte berichten von Missständen: Pflegeheim Ansbach Care in Wald ZH.

Zwangsmedikation in Psychiatrieheim

«Mit Schutzschild und Handschellen bewehrt»

In Wald ZH betreibt ein gelernter Landwirt ein Heim für psychisch schwer kranke Menschen. Ihnen wurden Medikamente unter Zwang verabreicht. Auch das Personal leidet.

Zahnarztgerär in einer Kittel-Tasche - Ein Winterthurer Zahnarzt berechnet 24 Prozent zu viel – und die Schlichtungsstelle versagt bei der Patientenhilfe. Experten warnen: Das sei kein Einzelfall

Fachleute warnen

Jede dritte Zahnarztrechnung ist zu hoch

Ein Winterthurer Zahnarzt berechnet 24 Prozent zu viel – und die Schlichtungsstelle versagt bei der Patientenhilfe. Kein Einzelfall, sagen Fachleute.

Erospark Sindelfingen: Eine wartende Sexarbeiterin, nur ihre Beine sind zu sehen.

Kann Sexarbeit selbstbestimmt sein?

Zwischen Onlyfans und Langstrasse

Mit Sex lässt sich längst nicht mehr nur auf der Strasse Geld verdienen. Macht das Internet selbstbestimmte Sexarbeit möglich? Der Beobachter hat nachgefragt.

Fabienne Niederer

Ein Velofahrer mit Helm und Brille hat ein Stück Pizza im Mund. Die wichtigsten Fragen zu Ernährung und Sport.

So ernähren sich Hobbysportler richtig

Wer sich körperlich bewegt, braucht Energie aus Kohlenhydraten sowie Eiweiss für die Muskeln. Aber wie viel? Antworten auf die wichtigsten Fragen zu Ernährung und Sport.

Busfahrer grüsst mit erhobener Hand einen entgegenkommenden Busfahrer - Wer andere grüsst, lebt besser. Trotzdem verzichten viele auf ein Hallo. Das ändert sich jetzt. Grund ist ein Busfahrer

Die gute Nachricht

Grüsse gehen raus – und machen Freude

Wer andere grüsst, lebt besser. Trotzdem verzichten viele auf ein Hallo. Das ändert sich jetzt. Grund ist ein Busfahrer.

Daniel Faulhaber

Guy Bodenmann schreibt regelmässig als Kolumnist für den Beobachter. Er ist Paartherapeut, Professor für Psychologie an der Universität Zürich und Autor mehrerer Bücher zum Thema Beziehungen und Liebe.

Psychologie-Kolumne

Warum uns Abschiednehmen so schwer fällt

Loslassen fällt niemandem leicht. In einer Beziehung muss es aber nicht immer das Ende bedeuten, weiss Beobachter-Kolumnist Guy Bodenmann.

Ein geöffneter Mund mit rausgestreckter Zunge, auf der ein Sofa mit Bakterien ist, daneben weitere Bakterien. Wie das Mikrobiom im Mund wirkt.

Mächtiges Mikrobiom

Was sich in unserem Mund tummelt

Die meisten Mikroben in unserem Mund sind gut für uns. Wie wir sie stärken – und was das mit der psychischen Gesundheit zu tun hat.

Ein Wecker neben Schlittschuhen und Laub links und Glacé und Blumen rechts. Wie Sie die Umstellung auf Sommerzeit meistern.

Es wird morgens wieder dunkler

Am letzten März-Wochenende werden die Uhren um eine Stunde vorgestellt. Das können Sie vorbereitend tun, um die innere Uhr anzupassen.

Beobachter Online

Duftexpertin Brigitte Witschi mit Rosenstrauss; Wohltuende Düfte «Es tut gut, bewusster zu riechen» Gerüche nehmen wir oft unbewusst wahr. Wie wir sie nutzen können, um uns gut zu fühlen, erklärt die Berner Duftexpertin Brigitte Witschi.

Wohltuende Gerüche

Wie Düfte unsere Stimmung beeinflussen

Gerüche nehmen wir oft unbewusst wahr. Und trotzdem haben sie eine grosse Wirkung. Welche, erklärt die Berner Duftexpertin Brigitte Witschi.

Labormitarbeiterinnen untersuchen Proben in einem Labor.

Kickback-Zahlungen

Ärzte erhalten bis zu 70 Millionen Franken von Labors

Arztpraxen erhalten von Labors pro Analyseauftrag fünf bis zehn Franken. Dabei sind solche Kickback-Zahlungen nicht zulässig.

Hände halten eine Abnehmspritze über einem Tisch mit Verpackungsmaterial. Welche Nebenwirkungen die Fettwegspritze hat.

Nebenwirkungen der Abnehmspritze

«Ich musste mich fast nach jeder Mahlzeit übergeben»

Das Interesse an Spritzen, die zu Gewichtsverlust führen, ist ungebrochen. Doch die Nebenwirkungen sind teils gravierend. Vier Betroffene erzählen.

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