Altersbeschwerden

Eine Baumnusshälfte und eine Gehirnhälfte vor grün-violettem Hintergrund. Wie Nahrung unsere Gehirnleistung beeinflusst.

Futter für die grauen Zellen

Nüsse, Beeren, Gemüse: Diese Lebensmittel können einer Demenz vorbeugen – und Schutz vor weiteren Alterskrankheiten bieten.

Ein Bildschirm mit Kreisen und einer verschwommenen Frau davor. Exergaming soll gegen Demenz vorbeugen.

Training für den Kopf

Wie Gamen das Gehirn fit hält

Videospiele lassen Menschen verblöden, hiess es lange. Doch das Gegenteil trifft zu. Das zeigt eine Studie der ETH Zürich.

Handschlag vor rotem Hintergrund. Guter Rat ist teuer – nicht so beim Beobachter. Wir stellen Ihnen alle zwei Wochen den beliebtesten Ratgeber vor.

So bleiben Muskeln im Alter stark

Die Kraft lässt bereits ab Mitte 20 nach. Um den Muskelschwund aufzuhalten, braucht der Körper Bewegung, Training – und die richtige Ernährung.

Désirée Reinke

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