Regelmässiger Sport belohnt mit Fitness, besserem Körpergefühl und guter Gesundheit. Gezielte Bewegung erfordert aber auch Extra-Zeit und Mühe Fitness Die 12 faulsten Ausreden der Sportmuffel . Klar, dass man davon auch etwas haben will, respektive sich der Aufwand sichtbar lohnen soll.

Das gelingt, indem man darauf achtet, was, wann und wie viel man rund um die Bewegungseinheiten isst und trinkt. Denn je nach Tageszeit können Sie die Fettverbrennung Ihres Körpers früher in Gang setzen oder länger anhalten lassen.

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