Rückenschmerzen sind oft «unspezifisch», wie es im Ärztejargon heisst. Bedeutet: Eine klare Ursache ist nicht auszumachen. Um dem Schmerz ein Ende zu setzen, besuchen immer mehr Leute Yoga- und Pilateskurse.

Eher früher als später hören sie dort vom Iliopsoas oder Psoas, dem grossen Lendenmuskel. Er ist zweigeteilt, rund vier Zentimeter dick und verbindet Ober- und Unterkörper. Der Muskel soll bei den meisten verkürzt sein, weil wir zu viel sitzen. Das führe zum häufigen «Kreuz mit dem Kreuz». So erklären es viele Yoga Yoga Welche Art passt zu mir? - und Pilateslehrerinnen.

Partnerinhalte