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Prävention
Allergie
Haare färben ohne Misstöne
Chemische Haarfärbemittel enthalten oft aggressive Stoffe. Inzwischen gibt es aber eine breite Auswahl an natürlichen Alternativen. Allergiker sollten unbedingt ein paar Regeln beim Haarefärben beachten.
Vera Sohmer
Stress
So vermeiden Sie Stress im Alltag
Ob unumgänglich oder hausgemacht: Mit Überlastung muss man lernen umzugehen. Die Strategien sind manchmal denkbar einfach.
Vera Sohmer
Ergonomie
Eine Frage der Haltung
Bürojobs können krank machen: Schmerzhafte Verspannungen, der Mausarm, Kopfweh oder gereizte Augen sind weit verbreitet. Doch schon ein paar einfache Regeln können helfen.
Vera Sohmer
Schlafformen
Auch im Bett kommts auf die Inhalte an
Für einen seligen Schlaf braucht es in erster Linie ein gut ausgerüstetes Bett und ganz allgemein eine schlaffördernde Umgebung. Worauf Sie besonders achten sollten.
Rita Kempter
Infektionen
Natur pur gegen Viren und Bakterien
Es müssen nicht immer Antibiotika sein. Auch viele pflanzliche Heilmittel machen Bakterien unschädlich, wirken desinfizierend und stärken die Immunabwehr.
Jan Mathys
Hygiene
Hände gut, alles gut
Richtiges Händewaschen ist eine wirksame Prävention vor Ansteckung mit Bakterien oder Viren. Doch eine Stichprobe des Beobachters zeigt: Schweizer wissen nicht, wie man richtig die Hände wäscht.
Dominique Strebel
Haarentfernung
Endlich keine Haare mehr!
Haare am falschen Ort: Will man sie schnell und günstig wegmachen oder dauerhaft und teuer? Acht Methoden.
Andreas Grote
Gepflegter Wald
Hier fühlen sich die Schweizer am wohlsten
Umweltpsychologin Nicole Bauer untersucht die Auswirkungen von Waldaufenthalten auf den Menschen. Ihre Studien liefern interessante Erkenntnisse.
Andrea Haefely («Beobachter»)
Anna Halprin
Die Frau, die Senioren bewegt
Tanzen tut gut – auch im Alter. Die 89-jährige Performancekünstlerin Anna Halprin zeigt, wie befreiend es sein kann, Gefühle mit dem Körper auszudrücken.
Jürg Keim
Sonnenbrand
Achten Sie auf Problemzonen
Schultern, Kopfhaut, Nase, Ohren, Füsse und Hände: Hier schlägt der Sonnenbrand am häufigsten zu. Angemessene Kleidung ist als Schutz genauso wichtig wie die Sonnencreme.
Alexandra Bröhm
Sport
Wie Mädchen am Ball bleiben
Wieso hören weibliche Teenager so oft auf, Sport zu treiben? Und wie könnte man sie dazu bringen, sich mehr zu bewegen?
Susanne Loacker
Diabetes
Viel Bewegung, wenig Insulin
Warum Bewegung bei Diabetes Mellitus Typ 2 als Therapiemethode von grosser Bedeutung ist und wie Sie aktiv gegen die Krankheit vorgehen können.
Linda Continisio
Gedächtnis
«Vergessen ist wichtig für Geist und Seele»
Vergessen ist etwas Natürliches und schützt uns, sagt die Zürcher Gedächtnistrainerin Ruth Schärer-Wicki.
Anna Gielas
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