Die gute Nachricht: Optimismus ist teilweise vererbt. Bei gewissen Menschen ist das Glas also von Natur aus halb voll.

Die bessere Nachricht: Alle anderen können Zuversicht trainieren.

Zwei Techniken für konkrete Situationen

Stellen Sie sich vor, Sie haben den Zug verpasst und kommen zu spät zu einem Bewerbungsgespräch. «Jetzt muss ich es gar nicht mehr probieren», denken Sie vielleicht.

Oder: «Immer passieren mir solche Dinge!» Dabei ist Schwarzmalen (noch) gar nicht nötig.

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