Positive SelbstreflexionWarum Eigenlob nicht stinkt
Schon Kindern wird eingetrichtert, selbstkritisch zu sein – das kann fatal werden. Wie man lernt, gnädiger mit sich umzugehen. Und so Stress reduziert.
Frederik Jötten
Veröffentlicht am 15. November 2024 - 15:35 Uhr
Bild: Illustration: Andrea Klaiber
«Eigenlob stinkt», sagt der Volksmund – doch die Psychologie widerspricht. «Wir brauchen Selbstlob und vor allem Selbstmitgefühl», sagt Dandan Pang, die als Professorin an der Berner Fachhochschule zu Achtsamkeit forscht.
«Gerade in der Schweiz ist die kulturelle Norm, dass man sehr hohe Ansprüche an sich stellt – ich bin in China auch so aufgewachsen.» Pang lebt seit 13 Jahren in der Schweiz und sieht zwischen ihrer alten und ihrer neuen Heimat durchaus Parallelen, was die Härte im Umgang mit sich selbst angeht. Studien dazu gebe es allerdings nicht.
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