Abnehmen

Bei Stress werden oft die Mahlzeiten vernachlässigt. Mit einer guten Vorbereitung es aber gar nicht schwer, sich auch unterwegs gesund zu ernähren.

Eigentlich ist sie ein Abfallprodukt, doch sie bringt die Verdauung tüchtig in Schwung: die Molke. Und das Milchserum kann noch einiges mehr.

Fettblocker, Quellstoffe, Appetitzügler: Produkte aus der Apotheke können helfen, überschüssige Pfunde loszuwerden – aber nur, wenn es medizinisch nötig ist. Pillen werden niemals Bewegung und eine gesunde Ernährung ersetzen.

Sport ist für viele ein rotes Tuch. Das ist bedauerlich, weil er nicht nur beim Abnehmen hilft. Auch Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität profitieren.

Dicke Kinder leiden doppelt: Das Fett setzt der Gesundheit zu und macht sie oft zur Zielscheibe von Spott und Häme.

Durch den Verzehr von Vegisan-Riegeln sollen täglich 250 Gramm Fett abgebaut werden. Laut einem Experten «schlichter Unsinn».

Diätprodukte verkaufen sich immer schlechter. Der Grund: Schlank sein reicht nicht mehr.

Zwölf Kilos in vier Wochen abnehmen – ganz ohne Diäten und Sport. So wird eine «Wunderpille» derzeit auf Facebook beworben. Wer ein angeblich kostenloses Testpaket bestellt, muss jedoch mit gewichtigen Folgen rechnen.

Fit und gesund dank Smartphone oder Computer: Digitale Fitness- und Ernährungscoachings boomen. Was taugen sie? Wir haben fünf davon getestet.

So kriegen Sie Ihr Fett weg - einige einfache Regeln für die Gewichtsabnahme.

Bisher hatte es unser braver Abnehmblogger und Mitarbeiter Christoph Rombach vor allem durch viel Laufen geschafft, ein paar Pfunde loszuwerden. Jetzt muss er notgedrungen feststellen, dass eine amtliche Erkältung das auch ganz locker ohne Sport hinbekommt.

Unser Abnehm-Experte David Fäh empfiehlt, dünne Menschen zu beobachten und sich von ihnen eine Scheibe abzuschneiden. Darum bin ich jetzt auch unter die Läufer gegangen. Das Problem ist nur: Gute Läufer sind so dünn, dass da nicht mehr viel abzuschneiden ist...

Bei all den Ratschlägen, wie viel wovon gut für die Gesundheit sein soll, verliert man schnell mal den Überblick. Eine klare und hilfreiche Übersicht über gesunde Ernährung bietet die Lebensmittelpyramide.