Das tut den Zähnen gut

Laut Studien putzt die Handzahnbürste im Prinzip genauso sauber wie eine elektrische Zahnbürste Zahnpflege Was uns die Zahnfee verschwieg . Allerdings braucht es per Handbetrieb etwa drei Minuten, elektrisch nur zwei, um die Beläge zu entfernen.

Eine Umfrage in Deutschland ergab allerdings: Die meisten putzen abends noch nicht einmal eine Minute lang ihre Zähne. «Bei so einer geringen Dauer bleibt immer Plaque übrig», sagt Experte Roland Frankenberger. Ausserdem wird oft eine zu harte Bürste gewählt, durch schrubbende Bewegung falsch geputzt und zu fest aufgedrückt, so dass Zahnfleisch und Zahnhals auf Dauer geschädigt werden.

Eine elektrische Zahnbürste mit oszillierendem Kopf muss nur noch mit wenig Druck vom Zahnfleisch weg und von Zahn zu Zahn geführt werden. Sie rüttelt die Plaque quasi von alleine los. Bei zu viel Druck leiden aber auch hier Zahnfleisch und Zahnhals.

«Besser sind Schallzahnbürsten», sagt Urs Heiniger vom Zentrum für Zahnmedizin an der Universität Zürich. Sie werden nur mit leichtem Druck den Zähnen entlanggeführt und treiben durch ihre hohe Schwingung das Zahnpastagemisch Kosmetika Die ungeschminkte Wahrheit über Hausmittel bis in die kleinsten Ritzen in der Zahnoberfläche, durch die Zahnzwischenräume, Zahnspangen, Implantate und auch in nicht zu tiefe Parodontose-Taschen unterhalb des Zahnfleisches.

Nutzwert:

Die Borsten von Handzahnbürste und oszillierender elektrischer Zahnbürste gelangen nicht in die Zahnzwischenräume. «Die Zwischenraumreinigung hat sich in den letzten Jahren als wichtiger als alle anderen Reinigungen herauskristallisiert», sagt Zahnarzt Ulrich Saxer.

Von täglicher Reinigung der Zwischenräume profitieren übrigens nicht nur die Zähne. Schon länger wird vermutet, dass Bakterien aus der Mundhöhle über entzündetes Zahnfleisch in die Blutbahn gelangen und Herzinfarkt oder Hirnschlag begünstigen.

Zahnseide reinigt die Zwischenräume Bleaching Endlich weisse Beisser sehr gut. «Allerdings bringt eine nicht korrekte Anwendung nur wenig und kann zu Verletzungen des Zahnfleisches führen», sagt Zahnmediziner Urs Heiniger. Die richtige Anwendung muss vom Dentalhygieniker oder Zahnarzt gezeigt werden. Mit zunehmendem Alter werden die Zwischenräume grösser, dann sind Zahnzwischenraumbürsten die bessere Wahl.

Noch einfacher, aber teurer geht es mit Air Floss, einer Munddusche, die die Zwischenräume mit einer Kombination aus Luft und Wassertröpfchen reinigt. «Damit können auch Ungeschickte in 30 Sekunden alle Zahnzwischenräume perfekt reinigen», sagt Saxer. Auch eine gute Schallzahnbürste reinigt den Zahnzwischenraum. Allerdings ist nicht geklärt, ob sie Zahnseide tatsächlich überflüssig macht.

Nutzwert:

«Auf der Zunge nisten sich Bakterien ein, die für die Karies Karies Bohren? Nur im Extremfall und Parodontitis verantwortlich sind», sagt Roland Frankenberger. Das führt auch zu Mundgeruch. Ist die Zunge belegt, kann ein Zungenschaber aus der Drogerie die Bakterienmenge reduzieren.

Nutzwert:

Der Zahnarzt erkennt, ob die Zähne gesund und ob Reparaturen nötig sind. Er sagt dem Patienten, wie es um seine Zahnhygiene steht und wie er sie verbessern kann. Möglicherweise rät er ihm zu einer Dentalhygieneuntersuchung. Er zeigt ihm den richtigen Umgang mit Zahnbürste und Zahnseide. Das geht nur in der Praxis vor Ort.

Nutzwert: 

Mit einer Mundspülung wird der Mund nach dem Zähneputzen ausgespült. Die Werbung wiegt die Konsumenten aber in falscher Sicherheit. «Die Mundspülungen geben dem Patienten ein grosses Frischegefühl, ersetzen aber nicht Zahnbürste und fluoridhaltige Zahnpasta», sagt Roland Frankenberger. Sinnvoll können Spüllösungen bei kieferorthopädischen Apparaturen sein, die zu starkes Schrubben nicht erlauben.

Nutzwert:

Fluorid zeigt in vielen Studien, dass es die Zähne härtet. Die Experten empfehlen eine fluorierte Zahnpasta (mindestens 0,1 Prozent) zum täglichen Putzen und einmal die Woche eine kleine Menge Fluorid-Gel. «Eine gute fluoridhaltige Zahnpasta kann rund 40 Prozent der Kariesfälle verhindern», sagt Stefan Zimmer, Professor für Zahnerhaltung an der deutschen Universität Witten/Herdecke.