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Ernährung
Folgen
Vegan leben
Der Stachel im Fleisch
Veganer wollen die Massenhaltung und Massentötung von Tieren stoppen. Warum provoziert das Fleischesser bis aufs Blut?
Tanja Polli
, Anina Frischknecht
, Peter Johannes Meier
Veganes Testessen
So schmeckt der Burger aus dem Labor
Der «Impossible Burger» ist rein pflanzlich, soll aber wie Fleisch schmecken. Beobachter-Redaktor Peter Aeschlimann wollte wissen, ob das stimmt.
Peter Aeschlimann
Diabetes
Die unsichtbare Bedrohung
Von der Öffentlichkeit kaum bemerkt, nimmt die Zahl der Diabetes-Erkrankungen immer mehr zu. Aktuell schätzt man, dass fast eine halbe Million Schweizer daran erkrankt sind.
Vera Bueller
Sodbrennen
Zu viel des Guten für den Magen
Wer an Sodbrennen leidet, sollte seine Essgewohnheiten prüfen. Denn schon mit simplen Tricks lässt sich die Lebensqualität steigern.
Vera Sohmer
Wintergemüse
Gesund dank feinem Herbst- und Wintergemüse
Regionales Herbst- und Wintergemüse hat auf dem Speiseplan oft einen schweren Stand. Dabei ist es viel schmackhafter als importiertes Treibhausgemüse – wenn man es richtig zubereitet.
Andrea Freiermuth
Herz
Bewegung ist die beste Prävention
Die beste Prävention gegen Herz-Kreislauf-Leiden ist Bewegung. Wer zudem auf eine ausgewogene Ernährung achtet, bekämpft die Risiken noch effektiver.
Susanne Loacker
Diabetes
Haben Sie «den Zucker» im Griff?
Je früher man Probleme mit dem Zuckerstoffwechsel erkennt, umso kleiner ist das Risiko, später Diabetes zu bekommen.
Andreas Grote
Laktoseintoleranz
Wenn Milch Bauchweh macht
Etwa jeder fünfte erwachsene Schweizer verträgt weder Milch noch Milchprodukte. Was kann man tun, damit Bauchweh, Durchfall und Blähungen ausbleiben?
Marianne Botta Diener
Blähungen
Flugzeuge im Bauch
Manchmal spielen Magen und Darm verrückt – das kann lästig oder gar peinlich sein. Dabei ist Vorbeugen ziemlich einfach: Es genügt, bei der Ernährung auf ein paar Grundregeln zu achten und die Verursacher zu kennen.
Bärbel Weiss
Verdauung
Problemlos durch den Magen
Wehe, wenn unsere Verdauung aus dem Gleichgewicht gerät. Was tun, wenn das Essen nicht mehr mundet, weil der Magen brennt?
Marianne Botta Diener
Schweissfüsse
Was hilft gegen stinkende Füsse?
Obwohl wir an den Füssen stark schwitzen, vernachlässigen viele deren Pflege. Wie Sie verhindern, dass es Ihre Umwelt aus den Socken haut.
Bettina Looser
Jod
12 Fakten über das Spurenelement
Seit 1922 werden in der Schweiz Lebensmittel mit Jod versetzt, um einem Mangel vorzubeugen. Das sei ungesund, sagen Kritiker. Stimmt das? Oder braucht der Körper wirklich jodierte Lebensmittel?
Vera Sohmer
Proteine
Warum Eiweisse so wichtig sind für eine gesunde Ernährung
Proteine machen lange satt und der Körper braucht viel Energie, um sie zu verwerten. Die wichtigsten und genussreichsten, kalorienarmen Eiweissbomben im Vergleich.
David Fäh
Ernährungstipps
6 Tricks, wie Sport schneller schlank macht
Nicht nur was wir essen entscheidet über unser Gewicht, sondern auch wann. Mit diesen einfachen Ernährungstricks nimmt man mit Sport schneller ab.
David Fäh
Kochen
Rettet die Vitamine!
Durch falsche Lagerung und Zubereitung verliert Gemüse schnell seine wertvollen Inhaltsstoffe. Was zu beachten ist, wenn Gesundes auch gesund bleiben soll.
Üsé Meyer
Gedächtnis
Gymnastik für die grauen Zellen
Wo ist der Schlüssel, wo das Portemonnaie? Wie heisst der Nachbar? − Sich erinnern muss im Alter nicht schwerfallen: Mit täglichen Übungen bleiben die Gedächtnisfunktionen des Gehirns intakt.
Marianne Botta Diener
Weihnachtszeit
Leichter schlemmen
Um Weihnachten herum wird nicht nur viel, sondern auch üppig gegessen. Tipps, damit das Schlemmen nicht auf Bauch und Hüften schlägt.
David Fäh
Hautalterung
Ein junger Look ist keine Hexerei
Älter werden und trotzdem jung wirken – das geht auch ohne Botox oder Schönheitschirurgie: Es gibt einfache Mittel, um lange gesund und attraktiv zu bleiben.
Susanne Wagner
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