Wohlfühlen & Prävention

Die 12 faulsten Ausreden der Sportmuffel

Die 12 faulsten Ausreden der Sportmuffel

Leute, die sich vor regelmässiger Bewegung drücken, sind oft Meister im Erfinden von billigen Ausreden. Damit ist nun Schluss: Die Antworten auf die zwölf gängigsten Einwände gegen den Sport.

Endlich weisse Beisser

Endlich weisse Beisser

Heute schon gelacht? Oder jemandem die Zähne gezeigt? Unser Mund ist ständig im Fokus – kein Wunder wird so viel Aufsehen um strahlend weisse Zähne gemacht. Acht Fragen und Antworten rund um die Zahnaufhellung.

Jasmine Helbling

Eine Frau macht im Büro ein Nickerchen.

Der Büroschlaf ist der gesündeste

Das Nickerchen am Arbeitsplatz ist allseits verpönt. Dabei ist erwiesen, dass Angestellte mehr leisten, wenn ihnen ein Mittagsschlaf ermöglicht wird.

Cordula Sanwald

Haare färben ohne Misstöne

Haare färben ohne Misstöne

Chemische Haarfärbemittel enthalten oft aggressive Stoffe. Inzwischen gibt es aber eine breite Auswahl an natürlichen Alternativen. Allergiker sollten unbedingt ein paar Regeln beim Haarefärben beachten.

So vermeiden Sie Stress im Alltag

So vermeiden Sie Stress im Alltag

Ob unumgänglich oder hausgemacht: Mit Überlastung muss man lernen umzugehen. Die Strategien sind manchmal denkbar einfach.

Eine Frage der Haltung

Eine Frage der Haltung

Bürojobs können krank machen: Schmerzhafte Verspannungen, der Mausarm, Kopfweh oder gereizte Augen sind weit verbreitet. Doch schon ein paar einfache Regeln können helfen.

Schlafformen: Wie es sich am besten schläft

Auch im Bett kommts auf die Inhalte an

Für einen seligen Schlaf braucht es in erster Linie ein gut ausgerüstetes Bett und ganz allgemein eine schlaffördernde Umgebung. Worauf Sie besonders achten sollten.

Natur pur gegen Viren und Bakterien

Natur pur gegen Viren und Bakterien

Es müssen nicht immer Antibiotika sein. Auch viele pflanzliche Heilmittel machen Bakterien unschädlich, wirken desinfizierend und stärken die Immunabwehr.

Hände waschen

Hände gut, alles gut

Richtiges Händewaschen ist eine wirksame Prävention vor Ansteckung mit Bakterien oder Viren. Doch eine Stichprobe des Beobachters zeigt: Schweizer wissen nicht, wie man richtig die Hände wäscht.

Dominique Strebel

Endlich keine Haare mehr!

Endlich keine Haare mehr!

Haare am falschen Ort: Will man sie schnell und günstig wegmachen oder dauerhaft und teuer? Acht Methoden.

Bief de Vautenaivre bei Goumois im Jura

Gepflegter Wald

Hier fühlen sich die Schweizer am wohlsten

Umweltpsychologin Nicole Bauer untersucht die Auswirkungen von Waldaufenthalten auf den Menschen. Ihre Studien liefern interessante Erkenntnisse.

Andrea Haefely («Beobachter»)

Die Frau, die Senioren bewegt

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Tanzen tut gut – auch im Alter. Die 89-jährige Performancekünstlerin Anna Halprin zeigt, wie befreiend es sein kann, Gefühle mit dem Körper auszudrücken.

Kind Sonnencreme

Achten Sie auf Problemzonen

Schultern, Kopfhaut, Nase, Ohren, Füsse und Hände: Hier schlägt der Sonnenbrand am häufigsten zu. Angemessene Kleidung ist als Schutz genauso wichtig wie die Sonnencreme.

Alexandra Bröhm

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