Wohlfühlen & Prävention

Eine Frau raucht einen Joint.

Sechs Antworten gegen das Halbwissen

Cannabis mache dumm, lethargisch und misstrauisch: Über die Droge gibt es viele Mythen. Doch wie gefährlich ist Marihuana wirklich?

Martin Vetterli

Eine Gruppe von Frauen lässt sich an einem Laufsportanlass von den Zuschauern feiern.

Diese Rezepte bringen Bewegungsmuffel auf Trab

Was haben Motivationsförderung, Qualitätssicherung und Erfolgskontrolle mit Freizeitsport zu tun? Ganz einfach: Die Instrumente der Wirtschaft können auch Bewegungsabstinenten spielend leicht auf die Sprünge helfen.

Ines Schulz-Hanke

Ein Paar Männer spielen zusammen Fussball.

Sportverletzung

Gefährliche Freizeit für die Gelenke

Fussball gehört zu den beliebtesten Sportarten – und zu den gefährlichsten für die Gelenke. Für alle Sportarten gilt aber: Eine gute Vorbereitung ist das A und O.

Eine Frau sitzt vor dem Laptop und streckt sich.

Rückenübungen

So kommt Bewegung ins Büro

Den lieben langen Tag vor dem Computer zu sitzen geht ganz schön ins Kreuz. Zehn leichte Übungen, um Verspannungen vorzubeugen.

Eine junge Frau lässt sich gegen Frühsommer-Meningoenzephalitis impfen.

Ein Stich gegen Zecken

Zecken sind in der Schweiz auf dem Vormarsch. Der Bund hat deshalb für 2019 seine Impfempfehlungen angepasst. Wer sich impfen sollte und wie lange eine Impfung wirkt.

Chantal Hebeisen, Medgate Ärzteteam

Eine Frau trainiert im Fitnesscenter mit einer Gruppe auf dem Fahrrad.

Erste Schritte für Sportmuffel

Wer lange keinen Sport gemacht hat, dem fällt der Einstieg in ein sportliches Leben oft schwer. Was Anfängern hilft und welche Sportarten sich besonders gut eignen.

Walter Aeschimann, Chantal Hebeisen

Sport trotz Kälte

Sport trotz Kälte

Was zu beachten ist, wenn das Training an der kühlen Luft Spass machen und erst noch gesundheitsfördernd sein soll.

Cordula Sanwald, Udo Theiss

Ein älteres Paar steht eng umschlungen auf einem Waldweg und küsst sich.

Müssen Männer immer können?

Vier Fünftel der Männer, die unter Impotenz leiden, suchen keine ärztliche Hilfe. Es fragt sich nur, ob das schlimm ist.

Irène Dietschi

Eine Frau sitzt vor einer Wand mit mehreren Uhren.

Wenn die innere Uhr zu schnell tickt

Die Wechseljahre markieren den natürlichen Eintritt in eine neue Lebensphase. Wenn sie aber früher als üblich eintreten, stellen sie die betroffenen Frauen oft auf eine harte Probe.

Eine Gruppe von Schülerinnen und Schüler spielt im Sportunterricht Basketball.

Sport für Kinder

Schwung für das ganze Leben

Fast alle Babys kommen mit gesundem Rücken zur Welt – fast alle Erwachsenen klagen über Rückenschmerzen. Was läuft hier falsch?

Susanne Loacker

Braucht man wirklich Zahnseide für gesunde Zähne?

Das tut den Zähnen gut

Die Chancen, ohne ein künstliches Gebiss alt zu werden, waren nie so gut wie heute – wenn man seine Zähne richtig pflegt.

Andreas Grote, Chantal Hebeisen

Ein Mann entspannt auf dem Sofa und liest ein Buch.

Entspannen Sie richtig?

Vom bewussten Nichtstun bis zum gezielten Auflockern: Jeder Mensch braucht seine eigene Art von Erholung – in der passenden Dosis. Hier einige Anregungen, wie Sie Ihre persönliche Variante finden.

Ein Mann schläft mit einem Kissen als Unterlage auf dem Bürotisch.

So schlafen Sie sich munter

Ein Schläfchen am Mittag kann Wunder bewirken. Doch damit Sie hinterher auch wirklich fit sind, gibt es ein paar Regeln zu beachten.

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