Psychologie

Eine angsteinflössende Puppe mit grüner Puppile und weit aufgerissenem Auge vor einem schwarzen Hintergrund.

Haben schlechte Träume eine tiefere Bedeutung?

Nachts verarbeiten Gehirn und Seele das am Tag Erlebte. Wenn das häufig zu Albträumen führt, sollte man die Ursache abklären.

Eine Frau lacht und bedeckt dabei ihr Gesicht teilweise mit ihren Händen

Umgang mit Angst und Sorgen

Wer lacht, lebt leichter

Wer regelmässig lacht, ist entspannter – selbst dann, wenn man es ganz ohne Grund tut. Das hilft dabei, sich von schlechten Nachrichten nicht überwältigen zu lassen.

Christine Harzheim

Eine Frau sitzt an ihrem Arbeitsplatz, der mit Akten überladen ist, stützt den Kopf in die Hände und macht ein sorgenvolles Gesicht.

Belastung am Arbeitsplatz

Macht uns die Arbeit krank?

Der Arbeitsalltag vieler Leute bedeutet Anforderungen ohne Unterlass. Das bleibt oft nicht ohne Folgen. Trotzdem wird der Einfluss der Arbeit auf die psychische Gesundheit überschätzt.

Eine Frau betrachtet auf ihrem Handy ein Bild von einem bombardierten Gebäude in der Ukraine

Gastfamilie mit Geflüchteten

Wie mit Schwierigkeiten umgehen?

Wer Geflüchtete aus der Ukraine bei sich aufnimmt, tut etwas Gutes – nimmt aber auch Belastungen auf sich. Was braucht es, damit das Zusammenleben trotzdem klappt?

Ein Mädchen hält sich eine Muschel ans Ohr.

Sinnestäuschungen

Das Gehirn täuscht uns systematisch – und das macht Sinn

Haben Sie gewusst, dass der Mensch die Realität gar nicht erfassen kann? Unsere Sinne wären überfordert. Deshalb nehmen wir oft Abkürzungen.

Jubelnde Fans an einem Konzert

Von «Atemlos» bis Heavy Metal

So entsteht unser Musikgeschmack

Der individuelle Geschmack bestimmt, bei welcher Musik Endorphine ausgeschüttet werden. Doch: Wie entsteht dieser überhaupt?

Jasmine Helbling

Eine junge Frau liegt mit besorgtem Gesicht im Bett und liest Nachrichten auf ihrem Handy

Umgang mit bedrohlichen Nachrichten

Wie bekommt man Ängste in den Griff?

Furcht kommt nicht von ungefähr. Psychologin Christine Harzheim erklärt, wie sie in unserem Kopf entsteht und wie man sie bewältigen kann.

Christine Harzheim

Ein polnischer Grenzwächter trägt ein Mädchen, das mit ihrer Familie von der Ukraine geflüchtet ist.

Sorgen um Ukraine

«Wie mit diesen Gefühlen umgehen?»

Der Krieg in der Ukraine löst in uns ein Gefühlschaos von Angst und Verärgerung aus. Wer sich auf die inneren Werte besinnt, kann die Ohnmacht ein Stück weit überwinden.

Zwei Frauen sitzen auf dem Sofa, zwischen ihnen ein kleines Kind am Spielen

Konfliktpotenzial zwischen Eltern und Kinderlosen

Wenn Kinder die langjährige Freundschaft belasten

Was tun, wenn langjährige Freunde Eltern werden und sich alles nur noch um deren Kinder dreht? Klare Kommunikation ist gefragt – von beiden Seiten.

Christine Harzheim

Mann liegt im Sterben, seine Hand wird gehalten

Der schwere Abschied

Was Sterbende durchmachen – ein Leitfaden für Angehörige

Wenn es zu Ende geht, sind Angehörige oft überfordert. Wer die fünf Phasen des Sterbens kennt und sich in die sterbende Person einfühlen kann, kommt mit der Situation besser zurecht.

Corinne Strebel

Hirnforscher und Professor für Neuropsychologie Prof. Dr. Lutz Jäncke hält das Modell eines Gehirns hoch.

Hirnforscher Lutz Jäncke

«Wir können kein Multitasking»

Die Digitalisierung überfordert uns, manchmal schaltet das Hirn dann quasi ab. Der Hirnforscher Lutz Jäncke weiss, was sich dagegen tun lässt.

Eine junge Frau schaut sich im Spiegel an.

Selbstwahrnehmung

Wieso wir uns selber schlecht einschätzen können

Wenn sich Selbst- und Fremdbild voneinander unterscheiden, ist das irritierend. Doch der Austausch darüber, wie man wahrgenommen wird, kann helfen.

Eine Frau steht in der Ferne auf einem Holzsteg an einem See.

Traumatische Erfahrung

«Soll ich mein Schweigen brechen?»

Es gibt viele Gründe, warum Betroffene nicht über belastende Erfahrungen sprechen wollen. Psychologe Thomas Ihde zeigt auf, wie man die Unsicherheit durchbricht.

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