Wohlfühlen & Prävention

Eine Gruppe älterer Männer und Frauen trainiert in der Natur.

Nie zu alt für Sport

Man ist nie zu alt, um sportlich aktiv zu werden. Doch immer gilt: Eine sorgfältige Vorbereitung ist Pflicht.

Walter Aeschimann, Susanne Loacker

Eine Frau joggt am Waldrand entlang.

Lauftipps für Anfänger

Wer mit dem Joggen anfangen will, braucht nicht viel: Ein Paar Laufschuhe und etwas Motivation reichen. 5 Lauftipps, damit der Start gelingt.

Susanne Loacker

Drei Freunde sind im Wald am Joggen und lachen dabei

Mit diesen Fitnesstipps kommen auch Sportmuffel in Bewegung.

Andrea Freiermuth

Zwei ältere Frauen spielen Scrabble.

Gymnastik für die grauen Zellen

Wo ist der Schlüssel, wo das Portemonnaie? Wie heisst der Nachbar? − Sich erinnern muss im Alter nicht schwerfallen: Mit täglichen Übungen bleiben die Gedächtnisfunktionen des Gehirns intakt.

Marianne Botta Diener

Eine Seniorin sitzt am Fenster und schaut mit schwermütigem Blick nach draussen.

Altersdepression

Welche Anzeichen alarmieren sollten

Jede dritte Person über 65 leidet an einer Depression. Oft werden die Symptome falsch gedeutet – die Folgen können gravierend sein: In keiner anderen Alterskategorie ist die Suizidrate derart hoch.

Susanne Völlm, Nicole Krättli

Eine Frau schaut zweifelnd aus dem Fenster.

Selbstwertgefühl

«Ich bin mit mir unzufrieden»

Das Gefühl, nutzlos und unwichtig zu sein, plagt viele Menschen. Wie lässt sich das Selbstbewusstsein stärken?

Christine Harzheim

Eine ältere Frau sitzt am Rand eines Sees.

Ein junger Look ist keine Hexerei

Älter werden und trotzdem jung wirken – das geht auch ohne Botox oder Schönheitschirurgie: Es gibt einfache Mittel, um lange gesund und attraktiv zu bleiben.

Gesichtsreinigung: Eine Frau wäscht sich mit Wasser das Gesicht.

Die richtige Pflege macht den Unterschied

Gesunde Haut fühlt sich samtweich an und ist schön anzuschauen. Falsche Behandlung und ein unvernünftiger Lebenswandel können sie jedoch aus dem Lot bringen.

Eine ältere Frau joggt auf einem Landweg.

Wie fit bin ich?

Sind Sie wirklich ein Bewegungsmuffel? Oder etwa doch fit wie ein Turnschuh? Geben Sie zu den Fragen eine spontane Einschätzung an und testen Sie, wie fit Sie wirklich sind. Bei jeder Aussage haben Sie fünf Bewertungsmöglichkeiten.

Beobachter Online

Eine Frau legt den Kopf auf ihren Notizblock, während sie den Stift noch in der Hand hält.

Der Traum vom erholsamen Schlaf

Wenn man partout nicht ein- oder durchschlafen kann: Nützliche Strategien bei Schlafstörungen.

Eine Frau isst eine Praline

5 Tipps für mehr Leben

Wir können den Alterungsprozess durch unseren Lebenswandel wesentlich beeinflussen. Fünf Ratschläge, wie Sie Ihre Gesundheit möglichst lang erhalten können.

Robert G. Koch, Janine Blattner

Auf einer Oberfläche liegt ein Zahn, eine Packung Zahnseide, eine Flasche Mundspülung und eine Zahnbürste. Ist Zahnseide gut oder schlecht für die Zahnpflege? Was wirklich stimmt und was in den Bereich Mythos gehört

Was uns die Zahnfee verschwieg

Au Backe: Zahnseide ist schlechter als ihr Ruf und zu viel Zähneputzen ist kontraproduktiv. Sieben Behauptungen zur Zahnpflege – und was wirklich stimmt.

Eine Frau liegt in der Badewanne und liest ein Buch

Entspannungsbad

Die Kunst des Müssiggangs

Als Gegengewicht zum hektischen Alltagsleben braucht der Mensch Erholungspausen. Etwa ein warmes Bad – zuhause oder in einer Therme.

Susanne Wagner, Walter Aeschimann

...

Meistgelesen