Wohlfühlen & Prävention

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Glücklich im Winter

Tipps gegen den Blues, Gutes für den Magen

Kalte und trübe Tage machen schlechte Laune. Die besten Arzneien gegen den Winterblues: Licht, frische Luft und clevere Ernährung. Welche Lebensmittel im Winter besonders gut tun.

Marianne Botta Diener

Angina pectoris wird oft erst spät wahrgenommen und die Anzeichen auch von Ärzten nicht immer richtig gedeutet.

Angina Pectoris

Wenn das Herz zur Zeitbombe wird

Die Verstopfung der Herzarterien ist die häufigste Herzkrankheit. Wer seinen Lebensstil auf die Gesundheit ausrichtet, leistet die beste Vorbeugung.

Fallback-Beobachter-Gesundheit

So fühlen Sie sich wohl in Ihrer Haut

Sonnencremen allein schützen nicht ausreichend vor UV-Strahlen – zudem enthalten sie oft problematische Stoffe. Nur mit zusätzlichen Massnahmen lassen sich Gesundheitsschäden verhindern.

Cordula Sanwald

Eine Frau hält während eines medizinischen Check-ups ein Röntgenbild auf einem Tablet vor ihre Brust.

Was bringen Check-ups?

Medizinische Vorsorgetests werden immer öfter angepriesen. Welche sinnvoll sind und welche nicht, darüber streiten sich selbst die Fachleute.

Ein Mann drückt die letzte Zigarette aus, bevor er aufhört zu rauchen.

Jetzt ist Schluss

Endlich frei vom Drang zur Zigarette: Es gibt viele Methoden, dem Rauchen abzuschwören – mit unterschiedlichen Erfolgsaussichten. Eine Übersicht.

Ein Mann sitzt im Dunkeln, das Whiskyglas in seiner Hand ist beleuchtet.

Wenn Genuss zum Zwang wird

Wer regelmässig Alkohol trinkt, ist nicht automatisch süchtig. Doch der Grat zwischen angenehmer Gewohnheit und Sucht ist schmal. Wie man sein Trinkverhalten nüchtern anschaut.

Eine Frau riecht an einem Fläschchen mit ätherischem Öl drin.

Ätherische Öle

Allergisch auf gute Düfte

Was gut riecht, ist nicht immer gut für das Wohlbefinden. Duftkerzen, Öllämpchen und Räucherstäbchen können allergische Reaktionen auslösen.

Tatjana Stocker

Nahaufnahme einer Hand mit sehr trockener, schuppiger Haut.

Fühlen Sie sich wohl in Ihrer Haut!

Die trockene und kalte Luft im Winter reizt die Haut. Fettende Cremen, genug Vitamine und viel trinken helfen.

Walter Aeschimann

Ein Mann liegt bäuchlings auf dem Hallenboden, um ihn herum liegen Federbälle.

Sport im Winter

Gar nicht erst schlappmachen

Morgens dunkel, abends dunkel – dazwischen Hudelwetter. Kein Grund, die Freizeit auf dem Sofa zu verbringen. Wie man seine Fitness über die kalte Jahreszeit retten kann.

Cordula Sanwald

Eine Frau steht vor einem Ventilator und lässt sich kühlen.

Wir müssen schwitzen

Er schützt gegen Überhitzung und doch ist er nicht beliebt: Im Schweiss steckt weit mehr als nur Wasser und Salz.

Wolfgang W. Merkel

Eine Seniorin hält in ihrem Garten einen Bund frisch geerntete Karotten in der Hand.

Bewegung hält den Körper schön

Mit 50 verändert sich der Körper. Hosen und Röcke beginnen plötzlich zu kneifen. Doch mit regelmässiger Bewegung und gesunder Ernährung kriegen Frauen die unerwünschten Pölsterchen in den Griff.

Tatjana Stocker

Yoga-Arten

Welche Art passt zu mir?

Nur wer weiss, was er mit Yoga erreichen will, findet auch das geeignete Training.

Sibylle Katja Bossart

Eine Frau sitzt an einem See in der Nähe des Matterhorns und beobachtet den Sonnenuntergang.

Umweltpsychologie

Von der Natur verführt

Nichts entspannt uns Menschen so zuverlässig wie die Natur. Warum, weiss die Umweltpsychologie.

Denise Jeitziner

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