Wohlfühlen & Prävention

Frau atmet am Wasser

Wie der Atem die Haltung positiv beeinflusst

Wer auf seine Atmung achtet, verbessert automatisch auch die Körperhaltung. Und die innere Zufriedenheit gibts quasi gratis dazu.

Delia Schreiber

Eine Frau steht an einem Strand in der Sonne, die Schulter ist stark gerötet

Die Haut vergisst nie

Kein Organ ist häufiger von Krebs betroffen als die Haut. Massgeblicher Mitverursacher von Hautkrebs ist die Sonne – und Sonnenbrände in der Jugend.

Walter Aeschimann

Eine Frau mit Sonnenhut und Sonnenbrille hält sich schützend die Hand vors Gesicht, um nicht von der Sonne geblendet zu werden

Hautfeind Sonne

Braungebrannt wird in der Regel gleichgesetzt mit jung, gesund und fit. Doch die oft zitierte «gesunde» Bräune gibt es nicht. Wer Langzeitschäden vermeiden will, tut gut daran, sich zu schützen.

Walter Aeschimann

Ein Mann läuft gehetzt einer Strasse entlang.

«Stress kann einen Herzinfarkt begünstigen»

Unser Lebensstil erhöht das Risiko von Herzkrankheiten. Kardiologe Matthias Wilhelm pocht auf mehr Bewegung, gesunde Ernährung und weniger Stress.

Claudia Twerenbold im der Seitenansicht mit projizierter Hirnaktivität auf dem Kopf.

«Gesundheit! Danke.»

Wie viel Prozent unseres Gehirns nutzen wir wirklich?

Manche behaupten, die Menschen nutzten nur zehn Prozent ihres Gehirns. Warum das eine hirnverbrannte Idee ist, erklärt Ärztin Claudia Twerenbold im Video.

Ein Mann steht mit nackten Füssen auf den Zehenspitzen

Diese Übungen helfen gegen Fussschmerzen

Fussfehlstellungen können Auswirkungen auf den ganzen Körper haben. 6 Übungen, die Füsse wieder fit machen.

Michel Duran, Susanne Loacker

Junges Paar joggt ohne Laufschuhe

«Barfuss joggen will gelernt sein»

Joggen ohne Schuhe? Was nach einer schmerzhaften Tortur klingt, wird immer mehr zum Trend. Doch man sollte einiges beachten, wie Orthopäde Markus Walter weiss.

Frederik Jötten

Jasmine Helbling und Marton Gintner trainieren an einem Posten des Vitaparcours

Was bringt das Outdoor-Training?

Der Vitaparcours ist beliebt wie eh und je. Doch entspricht er auch aktuellen sportwissenschaftlichen Kenntnissen? Unsere Autorin liess sich von einem Personal Trainer von Posten zu Posten jagen.

Jasmine Helbling

Verschiedene Drogen auf Tisch

Drogen legalisieren

Wie schlimm sind Drogen wirklich?

Legale Drogen sind zum Teil schädlicher als verbotene. Wo bleibt da die Vernunft? Experten und Konsumenten berichten.

Yves Demuth, Nicole Müller

Ärztin Claudia Twerenbold empiehlt, sich beim Joggen im Winter einen Schal vor den Mund zu halten.

«Gesundheit! Danke.»

Schadet Joggen im Winter den Atemwegen?

Wer bei Minustemperaturen laufen geht, kennt es: Jeder Atemzug brennt in der Lunge. Das muss doch schädlich sein, oder? Mitnichten! Ärztin Claudia Twerenbold sagt, was Sache ist.

Eine Frau faltet die Hände zum Gebet auf einer Bibel.

Stärkere Abwehrkräfte

Leben Gläubige tatsächlich länger?

Kirchgänger sind mit einer robusteren Abwehrkraft gesegnet, und ihnen soll ein biblisches Alter beschieden sein. Das behaupten US-Forscher. Fakt oder Verblendung?

Eine Frau mit gelbem Regenmantel schneuzt sich unter einem Schirm die Nase.

Was stärkt unser Immunsystem?

Warum sind Stillbabys seltener krank? Weshalb machen Workaholics meist in den Ferien schlapp? Das Immunsystem lernt und passt sich ein Leben lang an.

Jasmine Helbling

Erkältet man sich, wenn man mit nassen Haaren rausgeht?

«Gesundheit! Danke.»

Holt man sich mit nassen Haaren eine Erkältung?

Wer im Winter mit ungefönten Haaren rausgeht, bekommt im Nu eine verschnupfte Nase und Husten. So besagt es der Volksmund. Was ist dran an dieser Weisheit?

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