Wohlfühlen & Prävention

Ein Mann blickt auf einer Wanderung nachdenklich in die Landschaft

Wie die Sinne die Selbstheilung unterstützen

Ein Arzt erhält die Diagnose Leukämie. Doch statt gleich mit der Behandlung zu beginnen, schärft er erst seine Sinne, um seinen Körper wieder besser zu spüren.

Delia Schreiber

Verschiedene Alkoholika stehen auf dem Tisch

So trinken Sie an Feiertagen weniger

Rund um Weihnachten mit dem Alkohol nicht über die Stränge zu schlagen, fällt manchen schwer. Tipps, damit man beim Trinken nicht die Kontrolle verliert.

Eine Frau sitzt auf einem Gymnastikball und macht Übungen für ihren Beckenboden.

Beckenbodentraining

Die Kraft, die aus der Mitte kommt

Dem Beckenboden schenken Frauen lange keine Beachtung. Bis man plötzlich Mühe hat, den Urin zu halten. Dann hilft nur eins: ein gezieltes Training.

Ruth Jahn, Regina Widmer

Verhüten mit der Antibabypille

Beipackzettel warnt nun vor Suizidgefahr

Künftig weisen die Verpackungsbeilagen darauf hin, dass die Antibabypille zu schwerwiegenden Depressionen führen kann. Eine Information, die dringend nötig war.

Anina Frischknecht

Gehirn

«Fordern Sie Ihr Gehirn, sonst schrumpft es»

Neuropsychologe Lutz Jäncke weiss, wie man verhindern kann, dass man im Alter dümmer wird.

Susanne Loacker

Claudia Twerenbold mit Speck und Spiegelei

«Gesundheit! Danke.»

Darum hilft fettiges Essen nicht gegen den Kater

Fettiges Essen hilft gegen den Kater? Von wegen! Dr. Twerenbold klärt auf – in einer weiteren Episode unserer Serie «Gesundheit! Danke.»

Stress und Schlaf

Schlafstörungen

Auf Stress folgt keine gute Nacht

Stress führt zu schlechtem Schlaf, was zu noch mehr Stress führt. Wie lässt sich der Teufelskreis durchbrechen?

Jasmine Helbling

Ein Kletterer bereitet sich auf die Landung vor, nachdem er am Fels abgerutscht ist.

Stressbewältigung

Guter Stress, schlechter Stress

In den richtigen Dosen hilft Stress, den Körper zu aktivieren – ganz ohne zu schaden.

Eine Frau hält symbolisch ein Stetoskop auf ihr Handgelenk, um den Puls zu messen.

Angst vor Bluthochdruck

«Viele Gesunde messen fanatisch»

Seit Uhren den Puls kontrollieren, sind Gesunde krankhaft verunsichert, sagt ein Zürcher Kardiologe.

Jasmine Helbling

Frau schläft bei offenem Fenster im Bett

Fettverbrennung

So macht der Alltag fit

Wir müssen Muskeln nicht immer aktiv bewegen, um Kalorien zu verbrennen. Kleine Tricks helfen, um im Alltag ganz nebenbei Energie zu verbrauchen.

Kreislauf

Apps fürs Herz

Was Smartphone & Co. als Pulsmesser taugen

Smartphones, Sportbänder und Smartwatches kontrollieren den Herzschlag zuverlässig. Das gibt Herzpatienten Sicherheit und hilft Sportlern, optimal zu trainieren.

Ein Mann liegt mit einer Grippe im Bett.

Kräftemanagement

Krankheiten machen auch vor den Ferien nicht Halt. Was aber, wenn einen die Grippe regelmässig während der arbeitsfreien Zeit ans Bett fesselt? Kann das noch Zufall sein?

Eine Frau schnorchelt auf den Malediven an einem Korallenriff.

Sonnencremes töten Korallen

Einige Chemikalien in Sonnencremen greifen die Korallenriffe an. Für Schweizer Hersteller kein Grund, die Rezeptur anzupassen.

Peter Aeschlimann

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