Gesundheit

Ein übergewichtiger Mann ist nebenbei ein Sandwich, während er am Computer arbeitet.

Ohne Stress abnehmen

Das Gewicht will trotz Diät einfach nicht weniger werden. Das verursacht Stress bei den Abnehmwilligen. Dabei würde mehr Gelassenheit viel mehr bringen.

Eine Frau dreht Spaghetti auf einem Löffel auf.

Mediterrane Ernährung

Abnehmen ohne Verbote

Jeder muss seinen eigenen Weg zum Wunschgewicht finden. Die mediterrane Ernährung bietet dabei eine breite Auswahl, ist nachhaltig – und verbietet nichts.

abnehmen

Wie man wirklich Gewicht verliert

Auf Fett verzichten? Ein Kilo Gewichtsverlust pro Woche? Fünf kleine Mahlzeiten statt drei grosse? Alles falsch! Die Ernährungswissenschaft hat beim Thema Abnehmen dazugelernt.

Marianne Botta Diener

Eine Frau rüstet einen Salat und Tomaten und Radieschen.

Rezepte gegen runde Pfunde

Abnehmdrinks, Weight-Watchers oder «FdH»: Diverse Diäten versprechen eine schlanke Linie. Nicht alle sind nachhaltig. Was wirklich hilft, um abzunehmen.

Marianne Botta Diener

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Glücklich im Winter

Tipps gegen den Blues, Gutes für den Magen

Kalte und trübe Tage machen schlechte Laune. Die besten Arzneien gegen den Winterblues: Licht, frische Luft und clevere Ernährung. Welche Lebensmittel im Winter besonders gut tun.

Marianne Botta Diener

Ein Mann springt beim Joggen in die Luft.

Wie wir unser Gehirn überlisten

Mehr Sport, weniger Fastfood, weniger Stress: So fällt der Weg zu gesunden Gewohnheiten leichter.

Käther Bänziger, Susanne Loacker

Versteckten Zucker finden

So finden Sie versteckten Zucker

Schokolade und Schleckzeug sind ungesund, das weiss jedes Kind. Doch Zucker versteckt sich auch da, wo wir ihn nicht erwarten. Zum Beispiel in Zwieback.

Jasmine Helbling, Ruth Ellenberger

Eine Frau dehnt sich nach dem Joggen im Wald.

Die zehn grössten Fitness-Irrtümer

Wer sich fit hält, lebt gesünder - wenn man es denn richtig macht.

Susanne Loacker

Erektionsstoerung

Erektionsstörungen

Gelassenheit steht jedem Mann

Erektionsstörungen erschüttern das Selbstverständnis vieler älterer Männer. Dabei ist es auch mit über 50 möglich, die Liebe zu geniessen.

Midsection of woman snacking on handful of mixed nuts

Tipps für eine gute Ernährung

Mit der richtigen Ernährung im Klimakterium kann frau Krankheiten vorbeugen, Beschwerden lindern - und sich vor unnötigen Pfunden schützen.

Cordula Sanwald

Eine Frau hat die Hände in ihren Schoss gelegt.

Lichen Sclerosus

«Manchmal denke ich, ich werde wahnsinnig»

Ein unerträgliches Jucken und Brennen, Wunden und Entzündungen. Nach unzähligen Jahren und dutzenden Arztbesuchen hörte Nathalie Gerber* zum ersten Mal den Namen ihrer Krankheit: Lichen Sclerosus.

Jasmine Helbling

Wunder Punkt im Mund

Wunder Punkt im Mund

Sie zählen zu den häufigsten Krankheiten der Mundschleimhaut: Aphthen. Zwar sind sie sehr unangenehm und oft auch schmerzhaft, doch meist heilen sie von ganz allein wieder ab.

Medgate Ärzteteam

Eine krebskranke Frau mit ihrem Kind.

Wie mit der Krankheit umgehen

Eine Krebserkrankung zu verleugnen kann zeitweise nötig und hilfreich sein. Wer Krebs aber dauernd verharmlost, kommt häufig in ein Dilemma, das sehr viel Energie kostet.

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