Gesundheit

Eine Frau liegt mit Schmerzen im Bauch auf dem Sofa.

Welche Ernährung hilft bei einem Reizdarm?

Ein Reizdarmsyndrom kann für Betroffene sehr unangenehm sein. Doch mit der richtigen Ernährung kann man viel erreichen, um wieder zu einem besseren Lebensgefühl zu gelangen.

Medgate Ärzteteam, Chantal Hebeisen

Hunger

Hunger, Appetit & Sättigung

So behalten Sie die Kontrolle

Hunger, Lust und Appetit führen bei vielen Menschen dazu, dass sie unnötig Kalorien zu sich nehmen. Körpersignale zu erkennen und sie richtig zu deuten, hilft, sie besser zu kontrollieren.

Eine Frau schneidet ein Brot an.

Das gute Brot von gestern

Brot schmeckt frisch am besten. Aber auch wenn es alt und trocken ist, taugt es zu mehr als Entenfutter. Es ist ein Rohstoff für einfache, schmackhafte Gerichte.

Tatjana Stocker

Schokolade wirkt als Stimmungsaufheller

Futtern für die gute Laune

Gerät man leicht in Stress oder ist hin und wieder schlecht drauf, gibt es eine ganze Reihe Lebensmittel, die die Laune aufhellen können.

Marianne Botta Diener

Im Herbst und Winter erleben viele Menschen depressive Verstimmungen.

Winterdepression

Keine Lust auf gar nichts

Häufig ist Lichtmangel der Grund für eine Winterdepression. Wer ein paar Tipps beachtet, dem geht es schnell besser.

Sport trotz Kälte

Sport trotz Kälte

Was zu beachten ist, wenn das Training an der kühlen Luft Spass machen und erst noch gesundheitsfördernd sein soll.

Cordula Sanwald, Udo Theiss

Eine junge Frau schaut auf ihr Smartphone und kaut gedankenverloren an ihren Nägeln.

Nagende Zweifel

Rund 15 Prozent der Erwachsenen kauen an den Fingernägeln. Meist ist das Knabbern eine Reaktion auf Unsicherheit, Stress oder Langeweile. Wer aufhören will, muss sich selbst überlisten.

Cordula Sanwald

Ein älteres Paar steht eng umschlungen auf einem Waldweg und küsst sich.

Müssen Männer immer können?

Vier Fünftel der Männer, die unter Impotenz leiden, suchen keine ärztliche Hilfe. Es fragt sich nur, ob das schlimm ist.

Irène Dietschi

Mann fröhlich im Cabrio mit Ellenbogen aus dem Fenster

«Depressiv? Ich? Niemals!»

Wegen einer schweren Depression musste der heute 67-jährige Urs Schmid* aus Zürich nicht nur seine Kaderposition in einer Bank aufgeben. Er verlor auch den Glauben an sich selbst.

Eine Frau sitzt vor einer Wand mit mehreren Uhren.

Wenn die innere Uhr zu schnell tickt

Die Wechseljahre markieren den natürlichen Eintritt in eine neue Lebensphase. Wenn sie aber früher als üblich eintreten, stellen sie die betroffenen Frauen oft auf eine harte Probe.

Ein Mann hält sich den schmerzenden Zeh, nachdem er ihn heftig angeschlagen hat.

Wenn Kleine riesig wehtun

Schnell ist es einmal passiert: Man schlägt sich aus Versehen die Zehe an. Doch ist diese - geschwollen und blau - auch gleich gebrochen?

Medgate Ärzteteam

Ein Mann wartet auf den Bus.

Wartezeit ist Gold

Unfreiwilliges Warten auf den Zug oder beim Arzt ist für viele eine Qual. Dabei muss man die so gewonnene Zeit nur für sich zu nutzen wissen.

Monica Muijsers

Eine Frau legt einen Wickel um den Hals an

Mit altem Wissen gehts Beschwerden an den Kragen

Wickel und verschiedene Hausmittel sind eine Möglichkeit, selbständig lästige Symptome zu lindern.

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