Fitness

Eine übergewichtige IV-Rentnerin sollte dringend mehr Sport treiben. Die Stiftung SOS Beobachter finanzierte ihr ein Fitnessabo – und war verblüfft vom Ergebnis.

Das Fitnesscenter Galaxys in Liestal ist plötzlich geschlossen – von einem Tag auf den anderen. Zahlreiche Kunden fragen sich jetzt: «Ist das Geld für mein Fitness-Abo jetzt futsch?»

Auf den ersten Blick sieht es einfach aus. Doch die Technik mit den zwei Stöcken hat ihre Tücken. Man erlernt sie am besten in einem Grundkurs, sonst schleichen sich schnell Fehler ein, die man kaum mehr wegbringt.

Fit und gesund dank Smartphone oder Computer: Digitale Fitness- und Ernährungscoachings boomen. Was taugen sie? Wir haben fünf davon getestet.

Automatische Vertragsverlängerung, keine Kündigungsmöglichkeit: ­Viele Fitnessstudios wenden unfaire und gesetzwidrige Vertragsklauseln an. ­Nun lassen Beobachter und Konsumentenschutz die Muskeln spielen.

Wenn innere Schwäche mit körperlichen Höchstleistungen kompensiert wird: Zu viel Sport macht den Körper, die Seele und das Umfeld krank.

Wer chronische Rückenschmerzen hat, ist trotzdem leistungsfähig: Warum dieser Satz den Betroffenen mehr bringt als unnötige Tomographien und Massagen, ­erklärt der Rheumatologe Stefan Bachmann.

Endlich fairere Vertragsbedingungen beim Fitnessabo: Dafür lassen Beobachter und Konsumentenschutz die Muskeln spielen. Die Aktion zeigt erste positive Resultate – und geht weiter.

Wenn Sascha Ruefer Fussball moderierte, war nicht nur der Ball rund. Nach vielen ­Anläufen hat es der Fernsehmann vor drei Jahren aber geschafft: Er erzählt, wie er in nur einem ­halben Jahr 21 Kilogramm abgespeckt hat.

Auf Knopfdruck bereit: Mentales Training findet seinen Weg in Sport und Wirtschaft – und zunehmend auch in den privaten Alltag.

Trampoline machen Kindern grossen Spass und liegen im Trend. Deshalb gibt es auch immer mehr Unfälle – was tun?

Die Fitnesskette «Let's Go» reagiert auf die Forderungen nach fairen Vertragsbedingungen: Alle vier vom Beobachter und der Allianz für Konsumentenschutz kritisierten Punkte werden angepasst.

Weil die Schulmedizin bei ihren Rückenschmerzen versagt hat, beschreitet unsere Autorin Andrea Freiermuth unkonventionelle Wege. Ein Selbstversuch.

Gesundheitsdaten werden milliardenfach gehortet - in Arztpraxen, Spitälern und auf Smartphones. Nur: Wem gehören diese Daten? Und ersetzen die Gesundheits-Apps bald den Doktor?

Muskeln sind im Trend, halten schlank, fit und agil bis ins hohe Alter. Was Proteinshakes dazu beitragen können.

Regelmässiges Training und proteinhaltige Ernährung gelten als Garant für erfolgreichen Muskelaufbau. Einen schnelleren Erfolg versprechen Proteinpulver. Der Beobachter nimmt sie unter die Lupe.

Fitness-Armbänder messen Schrittzahl, Kalorienverbrauch, Schlafrhythmus, Herzfrequenz und vieles mehr. Was davon ist sinnvoll? Und was nicht?

Liegestütze im Handstand, Seilklimmen ohne Beineinsatz oder die «menschliche Flagge»: Dank Crossfit, Freeletics oder Calisthenics werden aus Normalos Modellathleten.