Psychologie

Wer die schönen Momente im Leben bewusst lebt, wird immer glücklicher. Acht Tipps, wie man gute Dinge nachhaltig zu geniessen lernt.

Eigentlich ist alles da, um glücklich zu sein. Und doch fehlt irgendetwas für den inneren Frieden. Welche Wege zu einer nachhaltigen Zufriedenheit führen.

Endlich frei vom Drang zur Zigarette: Es gibt viele Methoden, dem Rauchen abzuschwören – mit unterschiedlichen Erfolgsaussichten. Eine Übersicht.

Stress wird in der Leistungsgesellschaft zum immer grösseren Problem: Mindestens zwei von drei Erkrankungen sind Folge von Überforderung. Wer nicht rechtzeitig die Notbremse zieht, riskiert den totalen Kollaps.

Wer sich in der kalten Jahreszeit oft müde und lustlos fühlt, leidet vielleicht an einer Winterdepression, ausgelöst durch fehlenden Sonnenschein. Hier hilft die Lichttherapie.

Ein gutes Selbstbewusstsein hilft, sich wertvoll und geliebt zu fühlen. Doch nicht jeder hat dies in jungen Jahren mit auf den Weg bekommen. Kann man das noch lernen?

Der Schmerz hat eine für den Menschen lebensnotwendige Funktion. Doch was tun, wenn er chronisch wird?

Coaches bieten mittlerweile bei praktisch jedem Problem ihre Dienste an. Wie Sie in diesem Wildwuchs den Überblick behalten – und seriöse Anbieter finden.

Nichts entspannt uns Menschen so zuverlässig wie die Natur. Warum, weiss die Umweltpsychologie.

Wer viel lacht, ist nicht nur bloss ein fröhlicher Mensch, sondern er tut auch etwas für seine Gesundheit. Denn das Lachen ist wichtig für die Psychohygiene.

Eigentlich läuft im Leben alles nach Plan. Doch irgendwas fehlt – aber was? Laut der Maslowschen Bedürfnispyramide sehnt sich der Mensch nach Spiritualität.

Auch knallharte Verstandesmenschen wären ohne ihren Bauch verloren. Denn unser Handeln wird von der Intuition gesteuert – und die ist ein Geschenk der Evolution.

Trotz gesundheitlicher Stabilität nach einer Bypassoperation erfasst eine seltsame Mutlosigkeit einen Patienten. Gibt es da Zusammenhänge?

Häufig ist Lichtmangel der Grund für eine Winterdepression. Wer ein paar Tipps beachtet, dem geht es schnell besser.

Wegen einer schweren Depression musste der heute 67-jährige Urs Schmid* aus Zürich nicht nur seine Kaderposition in einer Bank aufgeben. Er verlor auch den Glauben an sich selbst.

Wer psychisch erkrankt ist, scheut sich oft, am Arbeitsplatz darüber zu reden. Dabei kann Offenheit entlastend sein – aber nur, wenn das Betriebsklima stimmt.

Unfreiwilliges Warten auf den Zug oder beim Arzt ist für viele eine Qual. Dabei muss man die so gewonnene Zeit nur für sich zu nutzen wissen.

Aus einer nett gemeinten Entschuldigung erfolgt manchmal der nächste Streit. Warum das so ist und wie man sich richtig entschuldigt.