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Psychologie
Folgen
Neid und Selbsthass
Wie wird man zufrieden?
Ob Geld, Freundeskreis oder Figur: Wer sich immer mit anderen vergleicht, fühlt sich oft kleiner und schlechter als das Gegenüber. Was kann man tun, um mehr im Reinen zu sein mit sich selbst?
Christine Harzheim
Erziehungstipps
So macht man Kinder glücklich
Kinder sollen zufrieden aufwachsen. Eine kleine Anleitung, was Eltern dazu beitragen können.
Gabriele Herfort
Schlechtes Gewissen
4 Tipps gegen ständige Schuldgefühle
Schuldgefühle entstehen durch (zu) hohe Erwartungen. Wer sich ständig mit Vorwürfen quält, droht sich selbst im Weg zu stehen. Wie lässt sich das verhindern?
Annette Cina
Selbstwertgefühl
«Ich bin mit mir unzufrieden»
Das Gefühl, nutzlos und unwichtig zu sein, plagt viele Menschen. Wie lässt sich das Selbstbewusstsein stärken?
Christine Harzheim
Meditation
Mit Übung zur Ruhe
Was man tun kann, wenn man entspannen will, dies aber nicht kann.
Koni Rohner
Nachbarschaft
Wer will Krach?
Lärm wird nicht von allen gleich wahrgenommen: Was gilt, wenn der Nachbar sich gestört fühlt? Und was können Sie selber tun, um den Frieden zu wahren?
Jürg Keim
, Beobachter-Beratungsteam
Glücksforschung
Ohne Unglück kein Glück?
Der deutsche Philosoph Wilhelm Schmid gilt als Experte für Lebenskunst. Warum er die These vertritt, dass Unglück nötig ist, um Glück zu erfahren.
Balz Ruchti
Positive Psychologie
Warum man Glücksmomente intensiv geniessen sollte
Wer die schönen Momente im Leben bewusst lebt, wird immer glücklicher. Acht Tipps, wie man gute Dinge nachhaltig zu geniessen lernt.
Koni Rohner
Zufriedenheit
«Wieso bin ich nicht glücklich?»
Eigentlich ist alles da, um glücklich zu sein. Und doch fehlt irgendetwas für den inneren Frieden. Welche Wege zu einer nachhaltigen Zufriedenheit führen.
Koni Rohner
Rauchen
Jetzt ist Schluss
Endlich frei vom Drang zur Zigarette: Es gibt viele Methoden, dem Rauchen abzuschwören – mit unterschiedlichen Erfolgsaussichten. Eine Übersicht.
Andreas Grote
Stress
Wenn man ständig auf der Überholspur lebt
Stress wird in der Leistungsgesellschaft zum immer grösseren Problem: Mindestens zwei von drei Erkrankungen sind Folge von Überforderung. Wer nicht rechtzeitig die Notbremse zieht, riskiert den totalen Kollaps.
Christa Schudel
Winterdepression
Licht vertreibt den Winterblues
Wer sich in der kalten Jahreszeit oft müde und lustlos fühlt, leidet vielleicht an einer Winterdepression, ausgelöst durch fehlenden Sonnenschein. Hier hilft die Lichttherapie.
Ildiko Hunyadi
Selbstbewusstsein
«Ich zweifle sofort an mir»
Ein gutes Selbstbewusstsein hilft, sich wertvoll und geliebt zu fühlen. Doch nicht jeder hat dies in jungen Jahren mit auf den Weg bekommen. Kann man das noch lernen?
Koni Rohner
Chronisch krank
«Der Schmerz macht mich fertig»
Der Schmerz hat eine für den Menschen lebensnotwendige Funktion. Doch was tun, wenn er chronisch wird?
Christine Harzheim
Persönlichkeitsentwicklung
Ein Coach für alle Fälle
Coaches bieten mittlerweile bei praktisch jedem Problem ihre Dienste an. Wie Sie in diesem Wildwuchs den Überblick behalten – und seriöse Anbieter finden.
Käther Bänziger
Umweltpsychologie
Von der Natur verführt
Nichts entspannt uns Menschen so zuverlässig wie die Natur. Warum, weiss die Umweltpsychologie.
Denise Jeitziner
Humor
Lachen Sie sich gesund
Wer viel lacht, ist nicht nur bloss ein fröhlicher Mensch, sondern er tut auch etwas für seine Gesundheit. Denn das Lachen ist wichtig für die Psychohygiene.
Koni Rohner
Spiritualität
«Welchen Sinn hat mein Leben?»
Eigentlich läuft im Leben alles nach Plan. Doch irgendwas fehlt – aber was? Laut der Maslowschen Bedürfnispyramide sehnt sich der Mensch nach Spiritualität.
Koni Rohner
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