Selbsthilfe

Vergessen ist etwas Natürliches und schützt uns, sagt die Zürcher Gedächtnistrainerin Ruth Schärer-Wicki.

Sie ekeln sich vor Haltestangen, Billettautomaten und öffentlichen Toiletten: Ohne Desinfektionsspray gehen Mysophobiker nicht aus dem Haus.

Der Tod eines vierbeinigen Begleiters erschüttert nicht nur Kinder und Alleinstehende. Für Betroffene kann eine professionelle Beratung sinnvoll sein.

Aggression, Enttäuschung, Wut: Tipps, wie Sie konstruktiv mit einer Kränkung umgehen können.

Mit zunehmendem Alter haben viele Mühe, administrative Dinge zu erledigen. Der Treuhanddienst der Pro Senectute hilft – dank ihm lässt sich oft eine Beistandschaft vermeiden.

Wer an Krebs, Rheuma oder anderen chronischen Krankheiten leidet, gerät oft zwischen Stuhl und Bank: Man kann nicht mehr voll arbeiten, aber erhält keine oder eine ungenügende Rente.

Die Vorstellung, sich das Leben zu nehmen, ist bei Teenagern normal, sagt die Therapeutin Karin Barta. Deshalb kann es fatal sein, wenn in der Familie nicht über das Thema Suizid gesprochen wird.

Psychologische Unterstützung via Internet hat sich in vielen Fällen als sinnvoll erwiesen. Die Uni Bern geht noch einen Schritt weiter und testet eine «Angst-App» fürs Smartphone.

Schulmedizin und Komplementärmedizin ergänzen sich ideal. Wie dies funktioniert.

In der Schweiz wird eines von 2000 Babys im ersten Lebensjahr Opfer des plötzlichen Kindstods – für die Eltern ein Schock, der kaum zu überwinden ist.

Symptome wie Müdigkeit, Gereiztheit oder eine Depression können auf ein Burnout hinweisen. Viele Betroffene würden sich jedoch einfach nur mehr Anerkennung ihrer Leistungen wünschen.

Was kann man gegen ein geringes Selbstwertgefühl tun?

Wenn der Partner unter Depressionen leidet, kann einen die Krankheit sehr belasten. Doch, wie kann man helfen, ohne selbst hinuntergezogen zu werden?

Die Liebe ist das wohl mächtigste Hirnsystem überhaupt: Für Verliebte das Allerschönste, für Trennungsgeplagte die grösste Qual. 8 Tipps, wie man aus diesem Tal der Verzweiflung wieder herauskommen kann.

Ein Bergbauer kann weiter auf die Alp, ein Behinderter endlich Velo fahren, eine Frau wehrt sich erstmals im Leben so richtig: Die Stiftung SOS Beobachter machts möglich.

Elmar Z.: «Meine Frau hat vor kurzem ein Buch übers positive Denken gelesen. Seither liegt sie mir damit ­ständig in den ­Ohren. Aber ich weigere mich einfach, zu glauben, dass alles gut wird, bloss weil man sich das dauernd vorsagt. Was halten Sie davon?»

Die meisten Senioren sind 80 Jahre alt oder älter, wenn sie ins Altersheim ziehen. Umso ­wichtiger ist es, in den Jahren zuvor die Wohnform fürs Alter zu finden, die einem ­entspricht. Damit man so lange wie möglich selbständig bleibt.

Richtig mit Schicksalsschlägen umgehen: die lindernde Wirkung des Focusing.