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Psychologie
Folgen
Selbsttest Gewichtskontrolle
Sind Sie zu streng mit sich selber?
Wer zwecks Gewichtskontrolle Diät hält, sollte sich von allzu starren Vorstellungen lösen und Regeln flexibel auslegen. Testen Sie mit folgenden Fragen, ob Sie zu streng sind mit sich selber.
David Fäh
Beziehung
«Ich glaube, mein Mann ist depressiv»
Wer bei seinem Partner eine Depression vermutet und dies anspricht, wird damit in der Regel auf Widerspruch stossen. Das ist nicht ungewöhnlich. Wie weiter?
Thomas Ihde
Antidepressiva
«Langfristig wirkt Psychotherapie besser als Medikamente»
Die Wirksamkeit von Antidepressiva werde übertrieben, sagt der Zürcher Forscher Michael Hengartner. Auch, weil viele Psychiater mit der Pharmaindustrie verbandelt seien.
Yves Demuth
Intrigen
Wo der Mobbing-Virus gedeiht
Intrigen am Arbeitsplatz verursachen viel Leid für die Betroffenen und riesige Kosten für die Wirtschaft. Umso wichtiger ist es, die Risikofaktoren zu erkennen. Hier sind sie.
Irmtraud Bräunlich
, Beobachter-Beratungsteam
Geniessen lernen
Mit Genuss gegen die Widrigkeiten des Alltags
Stress ist in der modernen Gesellschaft allgegenwärtig. Doch es gibt ein probates Mittel, um sich nicht so leicht aus der Ruhe bringen zu lassen: Geniessen lernen.
Guy Bodenmann
, Christine Klingler Lüthi
, Chantal Hebeisen
Sabbatical
Ist es sinnvoll, eine Auszeit zu nehmen?
Dem Alltagstrott eine Weile lang einfach entfliehen: Eine Auszeit auf Zeit hilft für ein entspannteres Leben – und bringt neue Denkanstösse.
Thomas Ihde
Asperger
Die Leiden des jungen Leander
Ein Bub wird in der Schule gehänselt und ausgegrenzt. Als Teenager bekommt er die Diagnose. In der Lehre wird alles besser. Hofft er.
Birthe Homann
Charaktereigenschaft
Geiz ist Gift für die Freundschaft
Wer immer nur an seinen eigenen Profit denkt, wird zunehmend einsamer. Denn Geiz belastet Freundschaften stark. Was kann das Gegenüber tun?
Christine Harzheim
Beziehung
Kleine Aufmerksamkeiten erhalten die Liebe
Küsschen, Blumen, Schokolade: Frischverliebte laufen in Sachen Geschenke zu Hochform auf. Wie schafft man es, das auch in langjährigen Beziehungen beizubehalten?
Guy Bodenmann
, Caroline Fux
9 heikle Alltagssituationen
So schaffen Sie es, mutig zu reagieren
Mobbende Mädchen, Chefs als Chauvis und Rassismus in der Bar: Zivilcourage-Trainerin Julia Dubois zeigt, wie man in heiklen Situationen anderen beisteht.
Raphael Brunner
Partnerschaft
«Ich habe keine Lust auf Sex»
Was tun, wenn das Verlangen nach Sex weg ist und die Unlust anfängt zu belasten?
Koni Rohner
Emotionen
Zweifeln Sie ruhig!
Heute muss man immer gleich wissen, was man will und was richtig ist. Doch die Gesellschaft krankt an den zu sehr Überzeugten. Nur Zweifel bringen uns weiter.
Yaël Debelle
Fehler
Wie man lernt, sich selbst zu verzeihen
Kein Mensch ist fehlerlos. Doch während einige diese Missgeschicke locker wegstecken, plagen sie andere noch lange. Wie wird man damit fertig?
Thomas Ihde
Beziehung
Bin ich selbst schuld, wenn ich ständig ausgenützt werde?
In Beziehungen nimmt ein Partner oft die passivere Rolle ein. Wie schützt er sich davor, ausgenützt zu werden?
Christine Harzheim
Neuer Job
Wie finde ich mich in einer Männerdomäne zurecht?
Wenn man als Frau in ein reines Männerteam kommt, kann dies Unsicherheit auslösen. Der beste Tipp: Keine Geschlechterklischees, dafür Persönlichkeit zeigen.
Christine Harzheim
Psychische Krise
«Nichts tun ist immer falsch»
Bei psychischen Notfällen ist Erste Hilfe genauso wichtig wie bei körperlichen. Wie man richtig reagiert, können Laien lernen, sagt Roger Staub von Pro Mente Sana.
Melanie Keim
Thomas Meyer
«Die Leute gähnen mit offenem Mund»
Der Zürcher Schriftsteller Thomas Meyer weiss, was sich gehört. Auch sich selbst gegenüber. Jetzt erscheinen seine Ratgeber-Kolumnen als Buch.
Nicole Müller
Psychische Erkrankungen
Darf man andere auf ihre Probleme hinweisen?
Wenn sich eine Freundin plötzlich stark verändert, wird eine vage Vermutung beim Umfeld schnell zur festen Überzeugung: Sie ist psychisch krank. Wie geht man damit um?
Christine Harzheim
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